Seksi vammautumisen tai sairauden jälkeen – haastateltavana seksuaaliterapeutti Dorthe Forsell

Seksuaalisuuden kuntouttaminen

Kehon kuntoutuksen yhteydessä on kuntoutettava myös asennetta ja seksuaalisuutta. Löytääksesi itsesi uudelleen sinun on rakennettava omanarvontuntoasi (kuka minä olen), itseluottamustasi (mitä voin tehdä) ja seksuaalista identiteettiäsi (mitä tekemään olen syntynyt ja mukana kantamani kokemukset).

– Älä kuitenkaan odota seksielämäsi pysyvän ennallaan, Dorthe Forsell sanoo ja lisää: Seksielämän aloittaminen uudelleen voi kestää useita vuosia, mutta älä koskaan luovuta.

Ajattelutapa

Epäviehättävä olo, jatkuva väsymys tai yleinen riittämättömyyden tunne ovat kaikki tehokkaita tunnelmantappajia.
Mielentila on usein suurin este.

– Venytä rajojasi, Dorthe Forsell rohkaisee. Tavoittele uutta seksuaalista identiteettiäsi aktiivisesti. Se on kaiken siihen
käyttämäsi ajan ja energian arvoista.

Jos sinulla on jo seksikumppani, seksielämän jatkaminen voi kestää vähemmän aikaa. Moni ihminen vaihtaa kumppania
luodakseen itselleen uutta seksuaalista identiteettiä uuden tilanteen vuoksi. Se voi olla välttämätöntä erityisesti, jos
suhde ei toiminut aiemminkaan.

Pelot

Useimmat ihmiset pelkäävät virtsan ja ulosteen karkailua ja uuden, erilaisen kehon paljastamista.
Näihin ongelmiin on kuitenkin olemassa ratkaisuja.

Karkailua on mahdollista ehkäistä, vaikkei sitä olekaan aina mahdollista estää kokonaan. Rakon voi esimerkiksi tyhjentää
kertakäyttökatetrin avulla. Myös suolen tyhjentämiseen on olemassa hyviä menetelmiä, esimerkiksi suolihuuhtelu.

Mitä tarvitaan?

Jotta seksiä voidaan harrastaa, tiettyjen ehtojen on täytyttävä. Tarvittavia asioita ovat muun muassa riittävä

• verenkierto 
• hormonitasapaino
• hermotus
• stimulaatio
• itsevarmuus antaa
• itsevarmuus vastaanottaa
• itsevarmuus heittäytyä

Normit

Liikkuminen voi olla vaikeaa, eikä entisenlainen aktiivisuus ole välttämättä enää mahdollista. Roolit on määritettävä uudelleen.

– Seksi on herkkä aihe ja siihen liittyy monia normeja, Dorthe Forsell huokaa. Useimmilla on käsitys siitä, mitä seksin "pitäisi olla".
Voi tuntua kipeältä, kun ei enää kuulukaan "normaalien" joukkoon siinä mielessä. Seksin pitäisi olla niin spontaania ja tajunnanräjäyttävää –
mielellään joka kerta. Nämä normit on kuitenkin kyseenalaistettava – kaikkien pitäisi kyseenalaistaa ne.

Dorthe Forsell käyttää esimerkkinä paria, joka menee ravintolaan ensimmäisille treffeilleen. He tutkivat ruokalistaa ja keskustelevat
eri ruokalajeista. He kuuntelevat, mitä toinen pohtii ja päättävät lopulta, mitä haluavat. Seksin suhteen emme kuitenkaan ole yhtä avoimia
siitä, mistä pidämme ja mitä haluamme. Sen sijaan toivomme, että kumppanimme on ajatustenlukija ja tyydyttää tarpeemme.

Elokuvissa tämä esitetään romanttisessa valossa: hän rakastaa minua, joten hän tietää, miten tehdä siitä mahdollisimman täydellistä meille molemmille…

– Keskustelen näistä normeista usein potilaideni kanssa, Dorthe Forsell sanoo. Useimmat ihmiset pohtivat asiaa jonkin verran.
He haluavat tietenkin pyrkiä "täydelliseen" tilanteeseen. Eikä seksin pitäisi olla suoritus, hän huomauttaa.

Dorthen neuvot

Tässä ovat Dorthe Forsellin neuvot vamman tai sairauden kanssa eläville ihmisille:

• Uskalla puhua seksistä kumppanisi kanssa
• Hanki tietoa internetistä tai kysy asiantuntijalta
• Priorisoi seksi – koska se ON tärkeä asia